[...] jeżeli bedzie taka osoba) mi Diete na masem (czytalem na tym forum ale naprawde ciezko mi jest uozyc cos takiego)... Wage ktora sobie kiedyś ustaliłem to 100kg i do takiej planuje dojsc..na siłownie chodze dosc dlugo ale z przerwami... (wakacje , szkola, matura no i pierwsza praca) Posiadam odżywki : MM4000 BSN N.O-XPLODE Pozdrawiam
[...] w kwietniu ale chce go przedluzyc do lipca /sierpnia a pozniej off I teraz jest pytanie czy moge zamienic bolda na tren i na koniec dorsucic wino w tabsach Drugie pytanie czy mozna tak dlugo ciagnac tescia i wogole cykl Podczas cyklu staram sie walic hcg co okolo 5 tygodni Czekam na jakas rozsadna odpowiedz od znawcow bo wiem ze ich tu duzo
Witam, chciałabym schudnąć kilka kg i uwidocznić mięśnie... Aktualnie ćwiczę siłowo 1 x w tygodniu w ramach wf-u. Zastanawiam się, czy nie kupić karnetu w pobliskiej siłowni. Do tego mam zamiar dodać aeroby w postaci jazdy na rowerze. Ile razy w tygodniu i jak długo powinien trwać trening na siłowni i jazda na rowerze, żeby nie doprowadzić do [...]
[...] to nie za duzo na pierwszy raz ? - prostata, kolega pierwszy raz mial problemy na saa z prostata czy mozna sie przed tym zabezpieczyc na masteronie - planuje cykl 10 tygodni propa 100 ed, masteron 100 co drugi dzien przez 6 tygodni po masteronie 4 tygodnie wina oral 30 mg dzien wszystko sterogen 6 tygodni na masteronie nie bedzie zbyt dlugo ?
Miałem dzisiaj wyciętą chirurgicznie brodawke/kurzajke(cos takiego) na małym palcu. Teraz mam szwy i za tydzień będą zdejmowane. Po jakim czasie można trenować na siłce? Długo się takie coś goi? Podobno jest bardzo naciągnięta skóra bo nie najlepsze miejsce to było do takiego zabiegu. 2 cięcia są na tym palcu. Najgorsze jest że jestem na cyklu [...]
[...] głównie na brzuchu. Mam dość szczupła budowę ciała lecz właśnie okolica brzucha mnie mało.zadowala i chciałbym sprawić by bylo widać mięśnie. Ćwiczenia na brzuch czywiście robie... I tu sie pojawia moje pytanie, jeśli miałoby to być bieganie to w jakie dni o jakich porach najlepiej i jak dlugo? Co ewentualnie.prócz lub do biegania jeszcze dodac?
SIEMANKO CHIALBYM PROSIC O JAKIS DOBRY TRENING NA SILE MAM 182 WZROSTU WAZE 74 KG MOJ REKORD W WYCISKANIU 115KG ALE BARDZO DLUGO CZEKAM NA PRZYSROST SILY NAWET PO 15 MIESIECY NA 5 KG I NIE WIEM JAK DOKONAC TEGO ZEBY SZYBCIEJ SZLO:D DO TEGO MAM OGROMNE SKLONNOSCI DO CHUDNIECIA SZCZEGOLNIE LATEM BOJE SIE O SWOJA WAGE CZY MOGLIBYSIE MI POMOC Z JAKAS [...]
hej wszystkim jestem tu nowy. i własnie kupiłem mete rumuńska. mam pytania Czy opłaca misie wziąsc 50 tabletek mety skoro chce cos przybyc na sile i lekkiej masie, nie chodzi mi o to zeby wygladac nei wiadomo jak szeroko, chce tylko troche poprawic swoja sylwetke i czy pomoże mi 50 tabletek mety???? to bedzie mój pierwszy cykl i ile tabletek [...]
witam mam pytanie kolege boli serce był u lekarza i stwierdził lekarz że miesnie sercowe sa zbyt zmeczone powod dał ze zbyt duzy ciezar i za duzo cwiczen i na jakis czas kazał przestac cw i tutaj me pytanie jak długo moze byc ta przerwa i jakie sa konsekwecje takiego kucia na zdrowie na serce itd wiek kolegi 17lat 2 lata treningu za nim
Hej. Mam pewien problem a mianowicie chodzi o to, ze brak mi tyłka. Mimo ze dużo jeźdżę na rowerze, kiedyś biegałam, nic mi się nie poprawiło, zaczęłam ćwiczyć ale też nie ma jakiś zaskakujących efektów, jedynie to mi się podniósł i stąd tu moje pytanie - Co zrobić aby mięśnie pośladkowe zaczęły rosnąć i było widać efekty (co ćwiczyc, jak ćwiczyć, [...]
Witam. Mam taki problem że od 4 miesięcy nie mogę brać na klatę większego ciężaru. Podobno czasem taki przestój się zdarza ale nie trwa tak długo. Co można na to poradzić?
Witam, chciałbym poprawić swoją kondycję, wg. strony wiki https://pl.wikipedia.org/wiki/T%C4%99tno, mam złą kondycję, ponad 80 uderzeń na minutę w spoczynku, pomyślałem że czas się ogarnąć, stwierdziłem że najlepiej będzie jak pojeżdżę rowerem stacjonarnym, jednakże nigdy na serio nie trenowałem. Nie wiem natomiast jak mam jeździć, czy mam [...]
Witam, mam pewien kłopot otóż planuje zakupić testosteron propionat 2x10ml w stężeniu 100mg/ml i szczerze mówiąć nie wiem jak to dlugo ciagnąć w jakich dawkach.Myslałem zeby co 2 dzień bic po 1ml/100mg starczylo by mi to gdzies w okolicach 6tygodni. zalezy mi na zrobieniu masy w miare dobrej jakosci, dodam ze trzymam diete na poziomie 2-2,5 g [...]
Co na pierwszy cykl? Zapewne jakiś testosteron, ale cały czas solo? Popularne są cykle 12 lub 16 tyg, ale ja myślałem, że jeśli już mam blokować oś HPTA, to może lepiej od razu na 24 tyg, ale czy to na pierwszy cykl nie będzie za długo? Odblok może być trudniejszy lub dłuższy lub sam cykl stanie się po 16 tyg nieefektywny?
[...] dece? Moze lepiej zamienic mete z megavolem i na niej sie rozgrzac a megavol przesunac do cyklu?.. staz juz spory i pare mocnych cykli za soba tez nie interesuje mnie to ze dlugo na oralach itp ani ze ph to domniemay syf.. Intereesuje mnie kwestia przyrostow i to czy beda zahamowane Zmieniony przez - masa244 w dniu 2011-01-27 22:33:07 Zmieniony [...]
Witam, kończe pierwszy (sześciotygodniowy) cykl na mecie. Zastanawiam się, czy po zakończonym cyklu mógłbym wrzucić omke lub dece, jeżeli tak to w jakich ilościach i na jak długo. Pozdro.
mam 16 lat 174 wzrostu i obecnie jestem na masie. Moje pytanie to: jak długo na tej masie powinienem być ? tzn aż dobiję do co najmniej 70 kg ? czy w pewnym momencie powinienem sobie zrobic przerwe ?( mam 60kg obecnie)
[...] o sie na pewno sie przyda: 1. Wiek - 16 2. Wzrost - 180 3. Masa - 60 4. Ektomorfik 5. Nigdy wczesniej nie trenowalem na silowni, jedynie roznego rodzaju pompki(nie za dlugo). Oczywiscie glownie chce przybrac na masie, na jakims forum czytalem ze trening na mase to glownie dobrze dobrana dieta, a miesnie to tylko drobny dodatek. Wiec tak, [...]